명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

EBS 허리통증 치료 프로젝트 2부. 통증을 없애는 자세 혁명에서는 재활의학과 전문의 정선근 교수와 함께 수술 없이 척추통증을 낫게 하는 정선근식 자세 치료법의 효과에 대해 알아본다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

EBS <명의-‘허리통증 치료 프로젝트 2부. 통증을 없애는 자세 혁명’>편에서는 정선근 교수가 말하는 척추통증을 위한 가장 근본적인 치료법! 수술 없이 척추통증을 낫게 하는 ‘자세 치료법’의 모든 것을 알아본다.

-지금 당신의 자세는 어떤가요? 자세가 척추건강을 좌우한다!

-정선근 교수, 척추통증을 위한 가장 근본적인 치료법을 말하다.

-스스로 치료한다! 목·허리통증을 겪는 15인이 함께 한 <허리통증 치료 프로젝트> 과연 그 결과는?

“병원에서 해드릴 게 없습니다.”

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

척추통증으로 병원을 찾은 환자들에게 수술뿐만 아니라 시술과 주사, 약까지 병원에서 해드릴 게 없다고 말하는 의사가 있다?! 척추통증은 운동으로 낫게 하는 것이 아닌 자세로 좋아진다고 말하는 정선근 교수! 그렇기 때문에 병원에 가지 않고도 환자 스스로 통증을 치료할 수 있다는 게 그의 지론이다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

이미 척추통증에서 벗어난 수많은 사람이 정선근식 자세 치료법을 완치 비결로 꼽고 있다. 국내 최고 척추통증 명의 정선근 교수와 함께 3~4주간 진행되는 허리통증 치료 프로젝트! 찢어진 디스크를 다시 붙게 하는 원리로 수술 없이 허리통증을 치료할 수 있다는 ‘자세 치료법’ 그 효과를 알아보기 위해 15명의 참가자가 모였다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

여러 가지 치료를 시도했지만, 통증이 낫지 않았다는 참가자들. 정선근식 자세 치료법으로 과연 목·허리통증을 얼마나 개선할 수 있을까? 척추통증을 위한 생활 속 다양한 정보까지 소개한다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수 출연 교수

서울대병원 재활의학과 정선근 교수

[전문진료분야]

• 견관절통, 경부통, 슬관절통, 근골격계 및 스포츠 재활, 요통
• 관절 질환 어깨, 무릎, 팔목 등 관절의 통증, 운동장애 등에 대한 최선의 치료를 고집합니다.

"요통은 병이 아니므로 병원에서 낫게 할 수 없다. 생활 습관을 바꿔야 한다"

"요통은 일상생활을 하는 과정에서 동작이나 자세가 잘못돼 생기는 것이다"

그러면서 "결국 병이 아니므로 생활 속 동작과 자세, 운동 방법으로 다 해결할 수 있다"며 "왜 허리가 아픈 건지 알려면 스스로의 생활 습관과 삶을 되돌아 봐야 한다"고 주장했다.

유퀴즈 온더블럭 척추의 신으로 불리는 재활의학 전문의 서울대학병원 정선근 교수님 운동법 강의

유퀴즈 온더블럭 척추의 신으로 불리는 재활의학 전문의 서울대학병원 정선근 교수님 운동법 강

훈수 두는 사람 없다는 운동 유튜버로도 잘 알려져있습니다. "3대 600 이하(벤지프레스, 데드리프트, 스쿼트 등 3대 운동에서 들 수 있는 최대 중량을 합한 값이 600kg가 넘는다는 의미), 박사 미만, 논문 수 30개 미만 훈수 금지"라며 정선근 서울대학교병원 재활의학과 교수를 소개한 글이 화제가 되기도 했죠.

정 교수는 유튜브 채널 '정선근TV'를 통해 '온 국민 근육 부자 프로젝트'라는 제목으로 허리 건강과 관련된 영상을 꾸준히 올리고 있습니다.

허리 아픈 사람이 아침에 반드시 챙겨야 하는 것

그도 한때 허리통증으로 고생해본 경험이 있어 환자들의 고통을 더 잘 공감할 수 있다. 그는 진료실을 찾은 환자들에게 일상생활 속 허리 건강을 해치는 문제점을 짚어주고, 틈틈이 실천할 수 있는 ‘자세 치료법’을 제안한다.

찢어진 디스크를 다시 붙게 하는 원리로 수술 없이 허리통증을 치료할 수 있다는 ‘자세 치료법’ 그 효과를 알아보기 위해 15명의 참가자가 모였다! 3~4주간 진행되는 <허리통증 치료 프로젝트>에서 자세 치료법을 실천해보고 통증이 얼마나 개선되는지 알아본다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수 유튜브 채널

정선근 TV

허리통증, 아파본 사람이 더 잘 안다! ‘재활의학과 정선근 교수’가 전하는 한번 배워두면 평생 두고두고 활용할 수 있는 허리·목 통증 탈출법! EBS <명의-‘허리통증 치료 프로젝트 2부. 통증을 없애는 자세 혁명’>편에서 알아본다.

명의 허리통증 치료 디스크 수술 없이 낫게하는 자세 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 디스크 수술 없이 낫게하는 자세 치료법 재활의학과 정선근 교수

스스로 고친다! <허리통증 치료 프로젝트> 과연 그 결과는?

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

허리통증 치료 프로젝트에 참여한 환자들은 대부분 디스크탈출증 또는 디스크 손상, 척추관협착증을 앓고 있다. 병력도, 나이대도 다양하지만, 이들의 공통점은 여러 가지 치료를 시도하고도 통증이 잘 낫지 않아 오랫동안 고생했다는 것이다. 다른 병원에서 수술을 권유받는 적도 있다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

프로젝트를 시작하기에 앞서 스스로 최근 2주간 느꼈던 통증과 일상생활 속에서 통증으로 인해 얼마나 불편함이 있었는지를 측정했다. 자세 치료법을 실천한 후에 재측정해 비교해 보기로 했다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

제23회 토요일은 밥이좋아 토밥즈 부드러운 육질에 담백한 육즙 철마 한우 숯불구이 맛있는 식당 부산 기장 맛집

제23회 토요일은 밥이좋아 토밥즈 부드러운 육질에 담백한 육즙 철마 한우 숯불구이 맛있는 식당

어서와 한국은 처음이지 탈북청소년 선생님 미국인 제임스가 실내 스포츠 테마파크 사전답사 실내 스카이다이빙과 짚 코스터 체험하는 곳 추천 위치

어서와 한국은 처음이지 탈북청소년 선생님 미국인 제임스가 실내 스포츠 테마파크 사전답사 실

728x90

그알 그것이알고싶다 1309회 청주 데이트 폭력 삼단봉 구타 베란다 살인사건

그알 그것이알고싶다 1309회 청주 데이트 폭력 삼단봉 구타 베란다 살인사건

제23회 토요일은 밥이좋아 토밥즈 대한민국 제빵 명인의 특별한 소금빵과 디저트 맛있고 뷰좋은 베이커리 카페 부산 기장 맛집

제23회 토요일은 밥이좋아 토밥즈 대한민국 제빵 명인의 특별한 소금빵과 디저트 맛있고 뷰좋은

볼보 S60 3세대 실구매가 모의견적 연비 실내 디자인 인테리어 총정리

볼보 S60 3세대 실구매가 모의견적 연비 실내 디자인 인테리어 총정리

 KBS 편스토랑 어남선생 류수영 마마마늘잼 마늘쨈 레시피 소개

KBS 편스토랑 어남선생 류수영 마마마늘잼 마늘쨈 레시피 소개

포르쉐 파나메라 플래티넘 실구매가 모의견적 연비 실내 디자인 인테리어 총정리

포르쉐 파나메라 플래티넘 실구매가 모의견적 연비 실내 디자인 인테리어 총정리

300x250

정선근식 자세 치료법은 자연치유가 가능한 디스크의 성질을 이용한 치료법이다. 찢어진 디스크가 다시 붙을 수 있는 자세를 반복하는 게 관건이다. 간단해 보이지만, 허리통증과 다리에 방사통이 있는 경우에는 이 치료법을 따르는 게 쉬운 일은 아니었다. 참가자들은 척추에 좋은 자세를 유지하기 위해 허리에 베개를 베는 등 철저하게 관리했다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

처음에는 약간의 통증도 있었지만 이내 적응해 꾸준히 실천해나갔다. 과연 그 결과는 어떨까? 수술 없이 통증을 낫게 하는 자세 치료법에 대해 알아보고, 허리통증 치료에 도움이 되는 쿠션을 고르는 방법과 다양한 실생활 팁에 대해서 소개한다.

정선근 교수의 저서 백년허리 진단편 + 백년허리 치료편 + 백년운동 세트 전3권

백년허리 진단편 + 백년허리 치료편 + 백년운동 세트 전3권

정선근 교수, 척추통증을 위한 가장 근본적인 치료법을 말하다

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

정선근 교수의 진료실 앞은 오늘도 환자들이 줄을 잇는다. 그에게 외래 진료를 받으려면 2~3년은 대기해야 하지만, 환자들은 지긋지긋한 허리통증을 끝내기 위한 마지막 희망을 안고 찾아온다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

정교수는 더 많은 환자가 허리통증을 치료했으면 하는 바람으로 책과 영상을 통해 자세 치료법에 관한 내용을 정리했다. 실제로 긴 대기기간 동안 자세 치료법 영상을 보고 따라 해 완치한 환자들도 많다. 지금도 자세 치료법의 효과를 경험하고 있는 사람들이 늘어나고 있다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

정교수는 40대 중반에 심각한 허리통증을 앓은 후 통증 치료에 대한 관점이 바뀌었다. 허리통증을 운동으로 낫게 하는 것이 아닌 자세로 좋아지는 거라는 게 정교수의 생각이다. 그래서 스스로 좋은 자세를 실천하기 위해 노력하고 있다. 컴퓨터 모니터도 높이 두고 일하고, 목과 허리를 곧게 편 자세로 걷는다.

좋은 자세는 디스크에 생긴 상처를 저절로 아물게 하므로 모든 척추통증의 첫 번째는 ‘자세’다. 디스크 수술을 했더라도 좋은 자세를 유지하지 못하면 효과를 볼 수 없다. 대다수의 척추통증 환자가 자세의 중요성을 놓치고 있어 치료에 실패한다. 척추통증을 위한 가장 근본적인 치료법, 정선근식 자세 치료법을 통해 알아본다.

빠르게 증가하는 현대인의 목, 어깨 통증의 주범, 목 디스크

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

목통증으로 인해 심각한 두통을 겪고 있는 30대 남성 환자. 1년 전에 처음으로 왼쪽 뒤통수에 강한 통증을 느꼈다. 혹시 뇌에 이상이 있는 건 아닐까 하는 생각에 병원에 찾아 검사받았지만, 뇌 질환은 아니었다. 최근 통증이 재발하면서 목 디스크를 의심하게 됐고, 다른 치료를 받기 전에 자세 치료법을 시도해보기로 했다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

디지털기기의 보급률이 높아지면서 2011년부터 2019년까지 목 디스크(추간판 탈출증) 환자 수는 약 39% 증가했다. 어깨, 팔은 물론 두통으로 번져 심각할 경우 마비에 이르는 목디스크도 병원에 가지 않고 스스로 해결할 수 있을까?

부드러운 근력운동 탄성저항 밴드

세라밴드 탄성저항 밴드

정선근식 자세 치료법, 목통증에는 얼마나 효과가 있을까?

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수

정선근 교수는 허리가 펴지지 않고 목이 절대 좋아질 수 없다고 말한다. 허리 자체가 나쁜 것만으로도 목 디스크는 계속 충격을 받을 수 있다는 것. 때문에 전체적인 자세를 교정하는 것이 필수적이다. 자세 치료법이 목통증에도 효과가 있을지 알아보기 위해 목디스크 환자 6명을 선정했다.

벌써 10년째 목통증을 겪고 있는 40대 여성 환자부터 이미 목 디스크 수술을 한 차례 받은 이력이 있는 환자까지 다양한 사연을 가진 참가자들. 이들은 대부분은 장시간 의자에 앉아 컴퓨터 모니터를 보며 업무를 해야 하는 사무직이었다.

참가자들을 대상으로 외래 진료와 자세 교육을 진행하고, 3주 동안 자세 치료법을 실천해보기로 했다. 목통증에는 얼마나 효과가 있을지 알아본다.

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수 다시보기

명의 허리통증 치료 통증을 없애는 자세 혁명 치료법 재활의학과 정선근 교수 다시보기

EBS 명의 헬스케어

【 안내 】

※ 명의 프로그램에 대한 정보를 전달합니다. 상세한 상담은 반드시 전문의 진찰을 통해 받으셔야 합니다.
※ 해당 병원의 광고나 지원이 전혀 없는 글입니다
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.