기분좋은날 방송 소개된 찌는 이유 다르니 빼는 법도 다르다! 중년 다이어트 방법과 건강하게 살빼는 꽁치 쌈장, 접는 김밥 레시피 추천 소개 오늘방송 정보 다시보기인지 정보를 알려드립니다.
기분좋은날 찌는 이유 다르니 빼는 법도 다르다! 중년 다이어트 방법과 건강하게 살빼는 꽁치 쌈장, 접는 김밥 레시피 추천 소개 오늘방송 정보 다시보기
덥고 습한 날씨에 잠 못 이루는 밤! 더 큰 문제는 잠을 못 자면 살까지 찐다고?! 잠도 잘 자고 저절로 살도 빠지는 방법! 기분 좋은 날에서 공개합니다!
잘 자고, 살도 빠지는 숙면 비법
매일 보는 핸드폰에서 나오는 블루라이트! 들쑥날쑥 기상 시간! 더운 여름철, 얇은 이불을 덮는 습관! 이 모든 것들이 숙면을 방해한다?! 우리가 미처 몰랐던 숙면의 진실, 기분 좋은 날에서 알려드릴게요~!.
통증 잡고 꿀잠 잔다! 질환별 수면법
잘 자면 약이 되고, 못 자면 독이 된다?? 질환마다 잠을 자는 방향과 방법 심지어 사용하는 베개의 종류까지 다르다고 하는데! 통증 없이 편안하게 잠잘 수 있는 방법, 기분 좋은 날에서 알려드릴게요~
유퀴즈 온더블럭 척추의 신으로 불리는 재활의학 전문의 서울대학병원 정선근 교수님 운동법 강의
한 달에 1kg씩 빠지는 기적의 습관!
2030 시절처럼 더 이상 굶는 다이어트는 금물! 당기고, 끊고, 차고, 끼우고, 높이면 살이 빠진다?? 맛있게 먹고, 건강하게 살 빠지는 기적의 습관 손쉽고 기발한 다이어트식 레시피까지! 기분 좋은 날에서 확인하세요!
■ 레시피 / 꽁치 쌈장
재료 : 꽁치1캔, 시판 쌈장 5T, 양파 반개, 대파 반개, 청양고추 3개, 마늘1T
만드는 법
- 꽁치1캔 국물 따라내고 으깨고 채소 다진다.
- 준비된 재료에 물 조금 넣고 자글자글 끓인다.
■ 레시피 / 접는 김밥
재료 : 김밥 김, 밥 약간, 치즈., 달걀, 스팸, 단무지, 시금치, 맛살
만드는 법
김을 두 번 접어 네 칸으로 만든 뒤 가운데 한 줄을 절반만 오린다.
네 개의 칸에 김밥 재료를 골고루 올린다.
차례로 접되 치즈가 있는 칸을 맨 마지막에 접는다. (그래야 잘 붙는다.)
대각선으로 잘라 삼각형으로 만들어 먹는다.
나이가 들면서 살이 찌는 원인은 줄어든 여성호르몬! 여성호르몬 에스트로겐과 분자구조가 비슷한 엘라그산이 풍부한 발효 율피는 우리 몸의 체지방 분해를 촉진, 지방 축적을 방해하여 중년 다이어트에 도움이 된다고 하는데! 중년 건강 다이어트 비법을 <기분 좋은 날>에서 확인하세요.
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기분좋은날 찌는 이유 다르니 빼는 법도 다르다! 중년 다이어트 방법과 건강하게 살빼는 꽁치 쌈장, 접는 김밥 레시피 추천 소개 방송 촬영 정보
기분좋은날 찌는 이유 다르니 빼는 법도 다르다! 중년 다이어트 방법과 건강하게 살빼는 꽁치 쌈장, 접는 김밥 레시피 추천 소개 방송 촬영 정보
■ 유병욱 / 가정의학과 교수
순천향대서울병원
02-709-9114
//www.schmc.ac.kr/seoul/kor/index.do
■ 송미연 한방재활의학과 교수
강동경희대학교병원
02-440-7000
■ 박지훈 / 변호사
법무법인 디딤돌
02-585-8457
//didimdollaw.co.kr
■ 전진주 / 요리연구가
■ 지방 근육 모형 협찬
명문의료기
서울시 영등포구 선유로3길 10
02-2679-2229
■ 500g 모래주머니
뎁스나인
010-8060-0879
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기분 좋은 날 | GO! MBC
방송중 월!금(오전) 9시45분 - 정보와 재미, 감동이 함께하는 기분 좋은 하루를 열어 드립니다.
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