무엇이든 물어보세요 목 허리 어깨 골반 무릎 통증 원인 & 좋은 자세 스트레칭 방법 추천 오늘방송 정보 다시보기
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무엇이든 물어보세요 목 허리 어깨 골반 무릎 통증 원인 & 좋은 자세 스트레칭 방법 추천 오늘방송 정보 다시보기
무엇이든 물어보세요 방송에서는 목 허리 어깨 골반 무릎 통증 원인 & 좋은 자세 스트레칭 방법 추천이 방송에서 소개되어 화제가 되었습니다!
◆ 기획 의도 :
노화뿐만 아니라 겨울철, 움직임이 줄어들면 찌뿌둥하던 부위가 더더욱 뻐근하고 시큰해진다. 안면비대칭, 허리디스크, 소화불량, 관절염 등 건강을 위협하는 다양한 통증과 질환들은 알고 보면 원인은 잘못된 자세와도 연관이 있다는데.. 내 몸을 병들게 하는 자세부터 나쁜 자세가 부르는 질환, 통증과 자세의 연관성에 대해 자세하게 알아본다.
● 목, 어깨가 아파요! 이런 자세 때문?!
- 고개 수그리고 스마트폰, 컴퓨터 오래 본다
- 한쪽으로 전화 받고 한쪽으로 누워 TV 본다
- 너무 높거나 딱딱한 베개 베고 잔다
● 목, 어깨통증 자세 건강법
- 머리에 ‘왕관’을 쓴 것처럼 턱을 들고 전방을 바라보세요
- 스마트폰, 컴퓨터 볼 때 ‘눈높이’를 맞추세요
● 허리가 아파요! 이런 자세 때문?!
- 구부정한 자세로 오래 앉아 있다
- 물건을 들 때 허리로 든다
- 가방이나 짐을 항상 같은 쪽 손으로 든다
● 허리통증 자세 건강법
- 앉을 때는 자세를 ‘도도하게’ 앉으세요
- 의자는 ‘등받이’ 있는 의자를 선택하세요
● 골반, 무릎이 아파요! 이런 자세 때문?!
- 무릎통증: 쪼그려 앉기 / 짝다리 -> ‘30분마다 무릎 펴기’
- 고관절통증: 양반다리 / 다리 꼬기 -> ‘바닥 아닌 의자에 앉기’
방송에 대해서 궁금하신 분들이 많으실텐데요! 그럼 목 허리 어깨 골반 무릎 통증 원인 & 좋은 자세 스트레칭 방법 추천 오늘방송 정보에 대해서 상세하게 알아볼까요?
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목 허리 어깨 골반 무릎 통증 원인 & 좋은 자세 스트레칭 방법 추천
목 허리 어깨 골반 무릎 통증 원인 & 좋은 자세 스트레칭 방법 추천 다시보기
목 허리 어깨 골반 무릎 통증 원인 & 좋은 자세 스트레칭 방법 추천 다시보기와 같은 건강, 음식, 생활과학, 실생활경제를 포함 각 가지 생활정보 등 실생활에 꼭 필요한 아이템을 선정, 스튜디오에 전문연사를 초대해 정확한 지식을 전달하는 한편, 취재를 통해 현장감 있는 정보를 제공하고 있습니다.
또한 전화상담석, 시청자전화 등을 마련, 시청자와 함께 목 허리 어깨 골반 무릎 통증 원인 & 좋은 자세 스트레칭 방법 같은 정보를 교감하는 방송이 되고자 노력하고 있습니다.
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무엇이든 물어보세요
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