SBS 좋은아침 급하게 찐 살 지금 바로 빼자 먹은 만큼 체지방 활활 태우는 마법 급찐급빠 다이어트 체중 관리 방법 추천 오늘방송 정보 다시보기

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SBS 좋은아침 방송에서 소개한 급하게 찐 살 지금 바로 빼자 먹은 만큼 체지방 활활 태우는 마법 급찐급빠 다이어트 체중 관리 방법 추천 편에서 주제가 많은 화제가 되었는데요, 소개드린 내용에 대해서 좀 더 자세히 정보를 알려드립니다.

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급하게 찐 살 지금 바로 빼자! -먹은 만큼 체지방 활활 태우는 마법-

• 과식 후에 급찐살은 지방이 아닌, 글리코겐이 일시적으로 늘어나 저장된 상태임
• 글리코겐은 지방보다 쉽게 빠지지만, 축적된 지 2주가 지나면 체지방으로 바뀌게 됨
• 이은하씨는 활동을 무리하게 하며 허리 협착증 발생, 쿠싱 증후군이 발병됨
• 쿠싱 증후군은 지방이 늘어나 면역력이 저하되고 각종 질병의 유병률이 높아져 위험함
• 다이어트 시에는 체중보다 체지방 감량이 중요하며, 추운느낌, 일어나는게 힘들지 않는 것 등이 증상임

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• 체지방 1kg 빼는 데 걸리는 시간 (60kg 기준)은 걷기 약 28시간, 달리기 17시간, 자전거 15시간 등임
• 운동할 때 팔을 크게 흔들수록, 신진대사를 활성화하고 움직임도 빨라져 도움 됨
• 식사시에는 식이섬유가 많은 채소, 고기나 생선등의 단백질, 밥과 같은 탄수화물 순으로 먹는것이 좋음
• L카르틴이란 체내 지방산을 미토콘드리아로 보내 지질 산화 및 에너지(ATP) 생산 생성을 도움
• L카르틴이 많으면 체지방이 감소가 잘되고 지방을 에너지로 전환 해줌
• L카르틴은 체지방, LDL 콜레스테롤, 체중,운동 후 근육 통증 감소에 도움을 줌

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■ 이광연 / 한의사

< 이광연한의원 >

• 주소 : 서울특별시 강서구 양천로57길 9-7
• 전화번호 : 02-2659-6655

■ 정승은 / 가정의학과 전문의

< 강남메이퓨어의원 >

• 주소 : 서울 강남구 역삼로1길 18
• 전화번호 : 02-6959-5676

■ 김보민 / 소화기내과 전문의

< 다산민내과의원 >

• 주소 : 경기도 남양주시 다산중앙로123번길 22-8 (다산동, 리더스퀘어)
• 전화번호 : 031-523-2775

■ 김재환, 김재헌 / 트레이너

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급하게 찐 살 지금 바로 빼자 먹은 만큼 체지방 활활 태우는 마법 급찐급빠 다이어트 체중 관리 방법 추천 편을 보더라도 최신 정보를 알게 되면 그 변화의 속도는 점점 더 빨라지고 있죠. 즉 세상을 바라보는 눈, 진짜 가치있는 삶에 대한 급하게 찐 살 지금 바로 빼자 먹은 만큼 체지방 활활 태우는 마법 급찐급빠 다이어트 체중 관리 방법 추천 편과 같은 생각들도 바뀌고 있습니다.

오랜시간 평일아침 시간을 지켜온 좋은 아침 방송에서 이제, <라이프스타일 레시피>라는 컨셉을 모토로, 우리의 기본적인 의식주 생활에서 마주치는 일상의 소중함과 즐거움을 시청자 여러분과 함께 급하게 찐 살 지금 바로 빼자 먹은 만큼 체지방 활활 태우는 마법 급찐급빠 다이어트 체중 관리 방법 추천 편을 탐색해 보고자 합니다

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SBS 좋은아침 [급하게 찐 살 지금 바로 빼자 먹은 만큼 체지방 활활 태우는 마법 급찐급빠 다이어트 체중 관리 방법 추천] 방송 다시보기

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