무엇이든 물어보세요 심장과 뇌, 근육과 뼈를 지킨다! 치매, 혈당, 혈압, 치주질환 장수식품, 우유 궁합 식품 추천 오늘방송 정보 다시보기
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◆ 기획 의도 :
인간에게 필요한 5대 영양소를 골고루 가지고 있어 완전식품으로 불려온 우유! 칼슘 급원 식품 1위인 우유는 성장기 어린이들의 필수식품으로 불리고, 장년층의 뼈 건강까지 책임지고 있다. 하루 두 잔의 우유는 면역력 강화, 혈당 상승 억제, 변비 예방의 효과까지 얻을 수 있다고 하는데~ 우유에 대한 대표적인 오해부터, 속설, 우리가 몰랐던 우유의 효능까지 우유에 대한 모든 궁금증을 풀어본다.
심장과 뇌, 근육과 뼈를 지킨다! 치매, 혈당, 혈압, 치주질환 장수식품, 우유 궁합 식품
● 하루 우유 2잔! 나이 들수록 먹어야 한다
- 치매 위험 34% ↓
- 심장병, 뇌졸중 위험 13~31% ↓
- 치주질환 유병률 28% ↓
- 혈당, 혈압 조절
● 우유, 이런 사람이 먹으면 더 좋아유~
- 면역력 약해 감기 잘 걸린다면> 면역력 궁합 식품과 함께 먹어라
- 면역력 궁합 식품-> 인삼, 호박씨, 감자
- 변비로 화장실 가기 힘들다면> 식초나 레몬즙 넣어 마셔라
- 변비 궁합 식품-> 고구마, 옥수수, 바나나
- 근감소증 예방, 근육 만들려면> 운동 전후 우유 한잔 꼭 마셔라
- 밤에 잠을 잘 못 잔다면> 잠자기 한 시간 전 우유 데워 먹어라
*환상 구압 식품-> 토마토, 커피, 전복, 쌀
심장과 뇌, 근육과 뼈를 지킨다! 치매, 혈당, 혈압, 치주질환 장수식품, 우유 궁합 식품
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● 우유 구입 시 이것만은 꼭!
- 유통기한을 확인하세요
- K-MILK 인증마크를 확인하세요
- 원재료명, 원유 등급 확인하세요
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또한 전화상담석, 시청자전화 등을 마련, 시청자와 함께 심장과 뇌, 근육과 뼈를 지킨다! 치매, 혈당, 혈압, 치주질환 장수식품, 우유 궁합 식품 같은 정보를 교감하는 방송이 되고자 노력하고 있습니다.
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