무엇이든 물어보세요 여름 건강, 속부터 다스려라! 소화불량 대처법과 예방법 추천 오늘방송 정보 다시보기
무엇이든 물어보세요 오늘 방송에서 소개된 여름 건강, 속부터 다스려라! 소화불량 대처법과 예방법 추천 오늘방송 정보 다시보기인지 정보를 알려드립니다.
무엇이든 물어보세요 여름 건강, 속부터 다스려라! 소화불량 대처법과 예방법 추천 오늘방송 정보 다시보기
무엇이든 물어보세요 방송에서는 여름 건강, 속부터 다스려라! 소화불량 대처법과 예방법 추천이 방송에서 소개되어 화제가 되었습니다!
◆ 기획 의도 :
더운 여름에는 체온이 상승하고 찬 음식 섭취에 냉방에 오래 노출되면서 생리기능이 원활하게 작용하지 못해 소화 불량 증상이 나타날 수 있다. 그러나 소화불량은 소화기관부터 다양한 질환들의 증상으로 나타나는 만큼 단순한 소화불량인지, 함께 나타나는 다른 증상들은 무엇이 있는지 유의해서 보는 것이 중요한데!
소화불량을 유발하는 다양한 원인과 소화불량에 좋은 음식까지! 소화불량에 관한 모든 것을 알아본다.
◆ 여름 소화불량을 잘 다스려야 하는 이유
계절: 속도 안 좋고 입맛도 없고! -> 혈당 관리의 적신호
만성: 하루 이틀도 아니고... 그냥 견뎌! -> 위암의 60%가 위염에서 시작
변화: 컨디션이 안 좋은가? 지나면 괜찮겠지 -> 내 몸이 보내는 SOS
◆ 내 소화불량 증상, 어디부터 점검해야 할까?
내내 속이 쓰리고 아파요 -> 위 / 식도
식후 더부룩하고 답답해요 -> 소화액 부족 / 담낭
밥을 먹고 나면 졸려요 -> 고혈당, 만성피로
가스가 차서 트림과 방귀가 나와요 -> 역류성 식도염 / 기능성장애
변 보기가 힘들어요 -> 과민성 대장 증후군 / 소장, 대장
방송에 대해서 궁금하신 분들이 많으실텐데요! 그럼 여름 건강, 속부터 다스려라! 소화불량 대처법과 예방법 추천 오늘방송 정보에 대해서 상세하게 알아볼까요?
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무엇이든 물어보세요 여름 건강, 속부터 다스려라! 소화불량 대처법과 예방법 추천 오늘방송 정보
무엇이든 물어보세요 여름 건강, 속부터 다스려라! 소화불량 대처법과 예방법 추천 방송 촬영 상세 정보
◆ 위험한 소화불량의 동반증상! 이것을 살펴라
체중감소, 빈혈, 혈변 -> 위암
명치 또는 우측 어깨 통증 -> 담도질환
지방질 음식 섭취 후 지방변/통증 -> 췌장질환
가슴 통증과 식은땀 -> 심장질환
◆ 소화불량에 좋은 운동
- 몸통 원 그리기
- 몸통을 크게 원을 그려 세 바퀴. 반대쪽도 세 바퀴
- 앉은 소고양이
- 마시면서 손을 하늘로 보내고 앞면을 활짝 열어준다.
- 내쉬면서 쏜을 앞으로 등을 뒤로 보낸다.
- 허리 트위스트
- 마시면서 손 하늘, 내쉬면서 오른쪽으로 몸통 회전. 오른손으로 무릎 잡고 왼손은 허리 뒷면 바닥을 짚는다.
- 반대쪽도 반복하며 이완
- 엉덩이 들기
- 손으로 등 뒤 바닥 짚으면서 엉덩이 들어 올리고 시선 하늘 바라볼 수 있게 발등으로 누른다.
- 서서히 엉덩이 낮추고 다시 반복
- 손목이 아픈 경우 손을 더 넓게 벌리고 손가락 마디마디 벌려서 할 수 있는 만큼만 한다.
◆ 올바른 폭염 대처법
- 오후 2~5시에는 야외활동 자제
- 기름기 적은 단백질, 수분 많은 채소 충분히 섭취
- 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 약 잘 챙겨먹기
- 술, 담배, 욱, 욕하지 말고 변비 치료
- 수분 보충은 물로 충분히
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여름 건강, 속부터 다스려라! 소화불량 대처법과 예방법 다시보기와 같은 건강, 음식, 생활과학, 실생활경제를 포함 각 가지 생활정보 등 실생활에 꼭 필요한 아이템을 선정, 스튜디오에 전문연사를 초대해 정확한 지식을 전달하는 한편, 취재를 통해 현장감 있는 정보를 제공하고 있습니다.
또한 전화상담석, 시청자전화 등을 마련, 시청자와 함께 여름 건강, 속부터 다스려라! 소화불량 대처법과 예방법 같은 정보를 교감하는 방송이 되고자 노력하고 있습니다.
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