기분좋은날 치솟는 물가, 못난 것이 효자! 실내 채소 텃밭 야채 테크, 못난이 대탈출 다이어트 방법 추천 소개 오늘방송 정보 다시보기
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치솟는 물가, 못난 것이 효자! 못난이 대탈출 다이어트
못난이가 효자? 일반 농산물도 좋지만 못난이 농산물로
저렴하고 건강하게 고물가 시대를 사는 법을 알려준다.
또한 살을 빼는 것이 한 번의 성형보다 낫다는 말이 있을 정도로
주변에선 다이어트 성공으로 미남*미녀가 된 사례가 많은데!
고도비만에서 다이어트에 성공한 자, 실패한 자들과 함께 못난이 탈출 다이어트 비법을 소개한다.
▶ 못생겨도 괜찮아!!
못생겨서 억울한 못난이 채소!!
그런데 요즘 못난이 채소가 없어서 못 판다는데
그 이유는 바로 굉장히 저렴하기 때문!
그렇다면 맛은 어떨까?
일반 농산물과 못난이 농산물로 만든 음식을 먹어보고 비교해보자
▶ 사지 말고 내키내먹 채소 테크!
내가 키우고 내가 먹는다!
식테크족 이은미 주부가 나와서 밥상 물가 줄이는 법을 소개한다
집에서도 간단하게 채소테크 할 수 있는 방법은?
누구나 간단하게 파테크를 시작해보자!
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▶ 못난이에서 미남, 미녀로 재탄생?!
다이어트를 하고 있다는 이용식과 오정태의 허리둘레를 알아보자
허리둘레가 남자는 90㎝ 이상, 여자는 85㎝ 이상을 비만?
허리둘레가 이 이상이면 질병 유병률이 급증한다?
▶ 내 몸에 맞는 밸런스 운동
밸런스 공을 활용한 기초 근력 만드는 운동법은?
의자 위에 공을 놓고 그 위에 허리를 펴고 앉고
골반이 한쪽으로 치우치지 않도록 바른 자세를 유지하면서
왼발을 바닥에서 떼면 되는 쉬운 운동법을 소개한다
밥상 물가 줄이는 법과 날!씬하게 다이어트해서 건강도 챙기는 법!
맛있는녀석들 제394회 시티뷰전복갈비찜 반상 참도미구이 반상 뷔페 뷰 맛집 특집 서울 영등포구 맛집 추천 소개
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■ 조애경 / 가정의학과 전문의
WE클리닉 02-518-0045
서울특별시 영등포구 양평로 22, 7층
■ 심선아 / 식품영양학박사
한국식영양연구소 02-415-1116
서울 강동구 올림픽로 660 612호 (천호동, 천호엘크루주상복합)
■ 김문호 / 한의사
김문호 한의원 02-784-0606
서울 영등포구 여의도동 17-1번지
■ 조용태 / 트레이너
방학동 PT전문 탐휘트니스 헬스장 02-956-9682
서울특별시 도봉구 도봉동 636-20
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