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◆ 기획 의도 :

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우리 몸속의 필터’라고 불리는 콩팥은 기능의 20%만 수행할 정도로 심각한 손상을 입은 상태에 이르러도 특별한 이상 신호를 보내지 않기 때문에 방치하기 쉽다. 때문에 콩팥의 이상을 알아차렸을 땐 이미 콩팥의 기능을 상실한 상태로 혈액 투석이나 복막투석을 해야 하는 상황에 놓일 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 콩팥을 망가뜨리는 3대 원인부터 콩팥 건강 사수하는 생활 습관까지 자세히 알아본다.

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● 콩팥이 나빠지면 이렇게 된다

• 내 몸의 정수기 > 요독 증상, 식욕 부진
• 혈압 조절기 > 혈압 이상, 심부전
• 조혈 기능과 뼈 강화 > 빈혈, 심부전
• 내 몸의 균형추 > 혈관 석회화, 심부전

● 내 콩팥이 병드는 원인

• 나이> 40세 이후 1씩 감소
• 당뇨> 3명 중 1명
• 고혈압> 5명 중 1명
• 사구체신염

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● 콩팥 건강 3대 수치를 지켜라

• 초음파검사> 크기 10을 지켜라
• 혈액검사> 사구체여과율 60을 지켜라
• 소변검사> 단백뇨 30을 지켜라

● 콩팥 지수 60을 지키기 위한 식단 규칙

• 저염식> 국물은 피하고 소금 대신 대체 양념을 써라
• 저단백식> 하루 반찬 한 가지는 단백질 요리로
• 저칼륨식> 물에 담그거나 데쳐 먹어라
• 저인산식> 가공식품보다는 자연식품으로, 꼭 필요하지 않은 약물은 중단

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또한 전화상담석, 시청자전화 등을 마련, 시청자와 함께 아차하다 투석까지! 내 콩팥은 몇 단계 신장 건강 방법 같은 정보를 교감하는 방송이 되고자 노력하고 있습니다.

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