SBS 좋은아침 심장혈관질환, 당뇨병, 비만 등 유발하는 의자 중독 의자병 좋은 음식 건강 관리 방법 추천 오늘방송 정보 다시보기

SBS 좋은아침 심장혈관질환, 당뇨병, 비만 등 유발하는 의자 중독 의자병 좋은 음식 건강 관리 방법 추천

SBS 좋은아침 방송에서 소개한 심장혈관질환, 당뇨병, 비만 등 유발하는 의자 중독 의자병 좋은 음식 건강 관리 방법 추천 편에서 주제가 많은 화제가 되었는데요, 소개드린 내용에 대해서 좀 더 자세히 정보를 알려드립니다.

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당신은 지금 의자 중독? 일어서야 내 몸이 산다!

• 앉는 행동과 질병의 관계에 대한 연구가 시작된 1950년대 이후 의자 중독이라는 말 탄생

• 의자병은 2002년 오랜 좌식 생활이 심장혈관질환, 당뇨병, 비만 등 여러 질병을 유발하는 것을 말함

• 의자병이라는 단어는 세계보건기구가 명명한 단어로 의학적 진단명은 아님

• 의자병이라는 말은 습관과 대사증후군의 관계를 설명할 때 사용

• 인간은 영장류 중 엉덩이 근육이 발달해 두 다리로 서고 걷는 것이 특징인 유일한 동물이었음

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• 오랜 시간 의자에 앉아있는 사람은 엉덩이 근육과 허벅지 뒷근육을 잘 사용하지 않아 근육이 쇠퇴함

• 위와 같은 증상을 엉덩이 기억 상실증이라 함

• 오래 앉아있으면 허리디스크, 요통, 거북목증후군, 혈액순환 장애, 손목터널증후군 등의 증상이 생김

• 건강을 유지하려면 운동하는 것보다 앉는 시간을 먼저 줄이는 것이 효과적

• 신체활동이 적은 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 위험 약 6.4배, 대사증후군 위험 약 5.7배 높음

• 멜론 속 칼륨, 칼슘, 마그네슘은 근육이 잘 움직이게 도와 통증을 완화하고 근육 경련을 예방하는데 도움

• 토마토 속 칼륨은 한 개만 먹어도 하루 필요한 칼륨 섭취량 3,500mg의 약 20% 가까이 채울 수 있음

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◆ 김태균 가정의학과 전문의

김태균의원 대표원장

경기도 안양시 동안구 시민대로 317 2층 215호

0507-1421-7596

◆ 양은주 재활의학과 교수

대림성모병원

서울시 영등포구 시흥대로 657 (대림동)

02-829-9000

◆ 서동주 흉부혈관외과 전문의

다리핏의원

서울 강남구 압구정로 162, 베네하임시티 4층

02-545-5101

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심장혈관질환, 당뇨병, 비만 등 유발하는 의자 중독 의자병 좋은 음식 건강 관리 방법 추천 편을 보더라도 최신 정보를 알게 되면 그 변화의 속도는 점점 더 빨라지고 있죠. 즉 세상을 바라보는 눈, 진짜 가치있는 삶에 대한 심장혈관질환, 당뇨병, 비만 등 유발하는 의자 중독 의자병 좋은 음식 건강 관리 방법 추천 편과 같은 생각들도 바뀌고 있습니다.

오랜시간 평일아침 시간을 지켜온 좋은 아침 방송에서 이제, <라이프스타일 레시피>라는 컨셉을 모토로, 우리의 기본적인 의식주 생활에서 마주치는 일상의 소중함과 즐거움을 시청자 여러분과 함께 심장혈관질환, 당뇨병, 비만 등 유발하는 의자 중독 의자병 좋은 음식 건강 관리 방법 추천 편을 탐색해 보고자 합니다

SBS 좋은아침 심장혈관질환, 당뇨병, 비만 등 유발하는 의자 중독 의자병 좋은 음식 건강 관리 방법 추천 방송 다시보기

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