나는 몸신이다 난소 기능 저하 완화 석류 젤리 레시피

나는 몸신이다 난소 기능 저하 완화 석류 젤리 레시피

임경숙 임상영양학 박사는 난소 기능 저하를 완화하는 데 도움 되는 식품으로 석류를 추천했습니다. 
오한진 가정의학과 전문의는 석류가 식물성 에스트로겐을 보충할 수 있는 식품이라고 설명했습니다. 
식물성 에스트로겐은 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어 효능이 있다고 합니다.

석류를 더욱 맛있고 간편하게 먹을 수 있는 석류 젤리 레시피를 공개하기도 했습니다. 그 내용은 다음과 같습니다.

▲ 난소 건강 도와줄 석류 젤리 만드는 법

재료 : 물 400㎖, 석류 원액 200㎖, 한천 가루 10g

1. 물과 석류 원액을 2:1 비율로 냄비에 붓고 끓입니다. 

2. 석류 물이 끓으면 한천 가루 10g을 넣고 가루를 풀며 3분 더 끓입니다.

3. 용기에 담아 식힌 후, 얼음 틀에 담습니다!

4. 냉장고에서 6시간 이상 굳힌다. 

※ 임산부, 수유뷰, 알레르기 보유자 등은 섭취 시 주의가 필요합니다.