817회 명의 엄홍길 치료 발이 편해야 사는 게 편하다 발 통증 발목 관절염 서울 백병원 정형외과 이영 교수 예약 추천 소개

명의 엄홍길 치료 발이 편해야 사는 게 편하다 발 통증 발목 관절염

817회 명의 엄홍길 치료 발이 편해야 사는 게 편하다 발 통증 발목 관절염 등에 대해 EBS <명의-‘발이 편해야 사는 게 편하다’>편에서 서울 백병원 정형외과 이영 교수 예약 추천 소개에 대해 자세하게 알아보기로 한다.

817회 명의 명의 엄홍길 치료 발이 편해야 사는 게 편하다 발 통증 발목 관절염 서울 백병원 정형외과 이영 교수 예약 추천 소개

명의 엄홍길 치료 발이 편해야 사는 게 편하다 발 통증 발목 관절염

 

 

817회 명의 명의 엄홍길 치료 발이 편해야 사는 게 편하다 발 통증 발목 관절염에 대해서 방송이 되는데, 발목관절염은 발목 주변 조직의 염증으로 인한 통증과 불편함을 경험하는 질환이다. 발목은 몸의 무게 중심이 지탱되는 부위이기 때문에 부상이 발생하기 쉬운 부위 중 하나이다. 이번 글에서는 발목관절염의 발생 원인과 민간 치료법, 그리고 재활 운동 방법에 대해 자세히 알아보도록 하자.

자주 접질리는 발, 그러나 발목 관절염 환자 80%는 초기 치료 경험 없음!

 

발이 아프면 무릎, 고관절, 허리에 이어 온몸의 건강이 무너진다!

한국인의 하루 평균 걸음은 약 6,000보. 그동안 수많은 명의들이 건강을 위한 가장 쉽고도 중요한 방법으로 '걷기 운동’을 꼽아왔다.

하지만 발이 건강하지 않다면 그 쉬운 걷기 운동도 힘들어지게 된다. 발이 아프거나 발목이 불안정해서 걷는 것조차 어려운 사람들이 많다.

게다가 점차 고령화 시대로 접근하면서 발목 퇴행성관절염의 환자 수는 점차 증가하고 있으며, 진단 빈도수 역시 계속 증가할 것으로 예측한다.

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단 2%의 면적으로 우리 몸의 98%를 지탱하고 있는 소중한 발! 발이 편해야 걷고, 뛰고, 일하고, 여행하는 등 우리의 삶이 편해질 수 있다.

정형외과 명의 이영 교수와 함께 건강한 발로 살아가는 방법을 알아보기로 한다.

 

👉발목 인공 관절, 내 부모님이라면 어떻게 할까?

 

한국 최고의 산악인도 피해갈 수 없는 발 질환

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세계 최초 해발 8,000m 이상 산악 16좌를 완등한 국내 최고의 산악인 엄홍길! 그가 이영 교수를 찾았다. 세계에서 가장 높은 산을 가장 많이 올랐던 발이지만, 그런 그의 발도 매일 통증에 시달리고 있다. 1998년 해발 8,090m 네팔의 안나푸르나에 도전하던 중 밧줄에 발이 엉켜 빙벽으로 추락했고, 그때 오른쪽 발목이 180도 돌아가는 사고를 당했기 때문이다.

 

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이후 한국으로 급히 이송되어 대수술을 거쳤고 ‘다시는 산을 오를 수 없다’라는 의사의 판정을 받았지만, 그는 산을 포기할 수 없었다. 아픈 발을 무릅 쓰고 16좌라는 꿈을 이룬 엄홍길, 하지만 발목의 통증은 점점 견딜 수 없게 되었다. 결국, ‘국내 최고의 발 박사’를 수소문한 끝에 이영 교수를 만났다. 과연 그의 발은 어떤 상태일까?

 

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자주 넘어진다면? 그냥 넘기지 말 것!

평소처럼 외래를 보고 있던 이영 교수는 갑작스러운 응급 환자 소식에 다급히 응급실로 달려간다. 한쪽 발목을 제대로 가누지 못하는 환자가 고통을 호소하고 있다.

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전철이 들어온다는 소식에 마음이 급해져 뛰어가던 중 역 계단에서 발목을 접질리며 넘어져 실려 온 것이다. 접질리며 넘어진 순간, 그녀는 ‘이건 보통이 아니겠다. 인대가 아니라 뼈의 문제겠다’라고 느꼈다.

 

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결국 발목의 안쪽, 바깥쪽, 뒤쪽이 모두 골절된 삼과 골절로 부기가 빠지길 기다린 후 수술을 하게 되었다. 그녀가 발목 골절로 수술까지 하게 된 건 정말 갑작스러운 일일까?

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곰곰이 생각하던 그녀는 ‘평소에도 자주 접질리거나 넘어지던 편’이이었다고 말한다. 평소에도 발목을 자주 접질리거나 넘어졌다면? 발목이 보내는 위험 신호를 명의와 함께 보기로 한다.

 

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발목에도 관절염이 생기나요?

하지의 3대 관절이라고 부르는 고관절, 무릎 관절, 발목 관절에는 모두 관절염이 생길 수 있다. 특히 무릎 관절보다 발목 관절에 관절염이 생기는 빈도수는 더 많다. 평소 발목을 자주 접질렸던 60대 초반의 한 여성은 2년 반 전부터 발목 관절염의 경과를 보기 위해 이영 교수를 찾았다. 그동안 2기에서 머물러 있던 관절염이었는데, 이번 외래에서 ‘더 나빠져 이제 수술하실 때가 된 것 같다’는 말을 듣게 되었다.

 

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결국 눈물을 쏟게 된 환자, 그동안 사는 게 바빠 발목이 접질려 아파도 깁스를 풀면 금방 다시 일터에 복귀했기에 발목 관리해 소홀했던 것 같다고 말한다. 조금만 더 신경 썼더라면 수술까지 가지 않아도 되었을까? 우리가 쉽게 간과하게 되는 발의 소중함을 명의가 이야기한다.

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엄홍길 치료 발이 편해야 사는 게 편하다 발 통증 발목 관절염 서울 백병원 정형외과 이영 전문의 교수 예약

 

 

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발생 원인

발목관절염은 다양한 원인에 의해 발생한다. 가장 대표적인 원인은 부상이다. 스포츠 활동 중 발목을 접질하거나 교부하는 경우, 발목의 인대나 근육에 손상을 입어 발생할 수 있다. 또한, 골다공증, 류마티스 관절염, 혈관염, 통풍 등의 질환으로 인해 발생할 수 있다. 특히 골다공증은 노화로 인해 뼈 조직이 약해지는 질환으로 발목관절염의 원인 중 하나이다.

 

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민간 치료법

발목관절염의 치료는 주로 항염증제나 통증 완화제 등의 약물 치료와 물리치료가 이루어진다. 하지만 민간에서도 활용할 수 있는 치료법이 있다.

1. 첫째로는 찜질

첫째로는 찜질을 하는 것이다. 찜질로 인해 혈액순환이 좋아지고 염증이 줄어들어 통증 완화 효과가 있다.

2. 둘째로는 자극요법

둘째로는 자극요법을 하는 것이다. 마사지나 약초를 사용한 자극요법으로 인해 근육과 인대의 이완을 도모할 수 있다.

3. 발목을 강화하는 강화 운동

또한, 발목관절염 환자는 일상생활에서 발목을 지탱하는 역할을 하는 근육을 강화하는 것도 중요하다. 발목을 강화하는 강화 운동도 중요하다. 발목 역도 운동, 바닥에 발을 굴리는 운동, 발목 굽힘 운동 등이 있다.

재활 운동 방법

발목관절염에서 재활 운동은 매우 중요하다. 먼저, 혈액순환이 좋아지는 유산소 운동을 권한다. 걷기, 자전거 타기 등이 이에 해당한다. 유산소 운동은 발목 주변 조직의 혈액순환이 좋아지면서 염증이 줄어들고, 염증에 따른 통증을 완화시킬 수 있다. 또한, 발목을 강화하는 강화 운동도 중요하다. 발목 역도 운동, 바닥에 발을 굴리는 운동, 발목 굽힘 운동 등이 있다.

 

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무릎은 퇴행성 관절염이 심하면 인공관절 수술을 합니다

무릎은 퇴행성 관절염이 심하면 인공관절 수술을 합니다 그런데 발목은 인공관절 수술과 관절 고정술 두 가지 방법 중에서 선택을 하게 됩니다. 그 이유는요, 각각 장점과 단점이 있는데 이를 다 합치면 어떤 한가지 방법이 절대적으로 더 좋다라고 할 수는 없기 때문입니다.

발목 인공관절 수술에 대한 여러 가지 궁금증에 대해, 객관적인 사실을 바탕으로, 솔직하게, 시원하게 말씀드리겠습니다.

“인공관절 하면 얼마나 오래 쓰나요?”
“인공 관절 하고 등산이나 운동 할 수 있나요?”
“교수님 부모님이라면 어떻게 하시겠어요?”

대한족부족관절학회 통해서 전문 의사 선생님을 찾으세요!

"대한족부족관절학회" 홈페이지에 가시면 지역별 족부족관절 전문 의사선생님을 쉽게 검색하실 수 있습니다. 각 지역에 훌륭하신 교수님들과 원장님들이 많이 계시기 때문에, 진료가 필요하신 경우는 근처 병원에서 진료 받으시길 바랍니다.

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결론

발목관절염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 치료법도 다양하다. 민간에서도 활용할 수 있는 찜질과 자극요법, 그리고 규칙적인 재활 운동으로 발목관절염의 통증을 완화시킬 수 있다. 하지만, 치료 전 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아야 한다.

또한, 발목관절염을 예방하기 위해서는 발목을 지탱하는 근육을 꾸준히 강화하고, 스포츠나 일상생활에서 발목을 부상하지 않도록 주의해야 한다. EBS 명의 <발이 편해야 사는 게 편하다> 편에서는 정형외과 이영 교수와 함께 일상에서 건강한 두 발로 살아갈 수 있는 방법을 함께 알아본다.

 

👉발목 인공 관절, 내 부모님이라면 어떻게 할까?

 

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